烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的(de)作用随之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种香味(wèi)和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思(sī)维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果(guǒ)不(bù)仅能益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让(ràng)225是多大码的鞋子女，225是多大码的鞋子身体消化(huà)吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能防治高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有的(de)果胶(jiāo)，还(hái)能促(cù)进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂225是多大码的鞋子女，225是多大码的鞋子：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除体225是多大码的鞋子女，225是多大码的鞋子内多余的(de)自(zì)由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊物(wù)质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片(piàn)要切多薄呢，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放(fàng)入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下管(或(huò)者上(shàng)下管(guǎn)热风循环也行)温度(dù)100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个(gè)多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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