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顺产后宫缩第几天最(zuì)疼(téng)，顺(shùn)产后宫(gōng)缩疼的厉害怎么缓解(jiě)

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较(jiào)疼(téng)。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇(fù)仍然(rán)会出现宫缩(suō)症状，而这种(zhǒng)宫缩的目(mù)的是为了排(pái)出宫(gōng)腔(qiāng)内滞留(liú)的淤血，促(cù)进子宫收(shōu)缩，从而(ér)促(cù)使(shǐ)子宫一步步恢复到生产前的(de)状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫底在脐下1-2横指，之后便(biàn)会每(měi)日(rì)下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬(yìng)的小(xiǎo)包并(bìng)伴有阵阵作痛，这是因为(wèi)子(zi)宫在产(chǎn)后正在(zài)慢慢(màn)恢(huī)复(fù)到正常(cháng)的(de)状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫内膜再生所引起的(de)疼(téng)痛;母乳会刺激子(zi)宫进一(yī)步(bù)收缩，所以(yǐ)喂母乳时疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自然消失(shī)的，一般不(bù)会超过七天(tiān)。

　　如(rú)果出现疼痛加重，请及(jí)时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后子宫的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天(tiān)左右，子宫(gōng)缩入盆(pén)腔，在下腹(fù)部就(jiù)摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周(zhōu)时(shí)子宫恢(huī)复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样的变化过程(chéng)，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭(xiá)窄，引(yǐn)起(qǐ)局部贫血，使肌纤(xiān)维(wéi)的胞浆蛋白发生(shēng)自溶(róng)。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的过程，不(bù)必太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡(shuì)姿(zī)是很有(yǒu)讲究(jiū)的(de)，如果(guǒ)睡(shuì)姿(zī)不正(zhèng)确可能会造成子宫(gōng)移位(wèi);长时间采用仰睡的方式，会致使子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸背痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么麻醉药失(shī)效后产妇会感(gǎn)觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇(fù)身(shēn)体和床板应(yīng)形成一(yī)个角度，大约(yuē)是二十到三十度角(jiǎo)最(zuì)好。

　　此外(wài)可(kě)以把毛毯(tǎn)之类的物品垫在身后(hòu)，这样的话当女性(xìng)移动(dòng)时(shí)疼(téng)痛(tòng)可以减(jiǎn)轻(qīng)。

　　3.产妇休息(xī)时不要(yào)一直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡(shuì)交替进(jìn)行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天(tiān)进(jìn)行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外(wài)可(kě)以少(shǎo)吃多餐，多(duō)喝一些(xiē)汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜(guā)果蔬(shū)菜，帮助(zhù)补(bǔ)充人体所需维(wéi)生(shēng)素，此外哺乳(rǔ)的女(nǚ)性还要注(zhù)意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需(xū)要(yào)安(ān)心休(xiū)养，因(yīn)此每天要保证睡眠(mián)充足，千万不(bù)要(yào)让自(zì)己劳(láo)累。

　　但是需(xū)要指(zhǐ)出的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情况(kuàng)下产后(hòu)三(sān)天(tiān)就可以下床走动了，可(kě)以简单活动一下身体(tǐ)。

　　坐月子(zi)期间(jiān)，产妇也要注(zhù)意(yì)锻炼自(zì)己的(de)身体，可以选择(zé)做做操或者(zhě)练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己(jǐ)尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头(tóu)、刷牙(yá)等(děng)，但是最(zuì)好(hǎo)不要(yào)用冷水。

产后宫缩(suō)痛是(shì)什么感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时的宫缩是一样的，都是要进(jìn)行(xíng)子宫复原，所以都会出现阵痛的(de)感觉，这种(zhǒng)感觉(jué)就(jiù)像腹(fù)部刀绞(jiǎo)一般，对于(yú)每个女性生孩子(zi)都是非(fēi)常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能够(gòu)促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩(suō)的一种(zhǒng)，而在产后进行的宫(gōng)缩(suō)，这个(gè)是由于子宫要进行复原时产(chǎn)生的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要(yào)生孩子一样，而(ér)且腹部也还在动，一(yī)般经产(chǎn)妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是(shì)在子(zi)宫的底(dǐ)部和胃部(bù)进行平行时，子宫(gōng)就达到了原先的(de)状(zhuàng)态(tài)，每天只(zhǐ)供会下(xià)降到1横指，到第(dì)十(shí)天差不多就恢(huī)复到了原来的位置。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢复(fù)了原(yuán)来的状(zhuàng)态。

　　3、如果(guǒ)子(zi)宫收缩时的疼痛，很(hěn)难(nán)忍受时，可以用(yòng)手(shǒu)搓热然后(hòu)对子宫(gōng)处进行捂(wǔ)一(yī)捂，这样(yàng)可(kě)以缓解一下疼痛(tòng)，有(yǒu)的产(chǎn)妇可能会(huì)疼(téng)的睡不着，晚(wǎn)上(shàng)尤其难受，这个时(shí)候一般就需要家人的关心，不然产(chǎn)妇心情(qíng)会变得很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激(jī)宫缩(suō)

　　促进产后子宫(gōng)收缩(suō)，首先就(jiù)是，产后(hòu)妈妈一定(dìng)要(yào)坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫(yì)力，还(hái)可以通过，婴儿对乳(rǔ)头(tóu)的吸(xī)吮动作，促进(jìn)子宫的(de)收缩，帮助产后妈(mā)妈(mā)的子宫恢复，产(chǎn)后(hòu)妈(mā)妈(mā)在闲暇之余也可以自己多按摩一下(xià)乳房，这样也(yě)可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以通(tōng)过按摩的方式(shì)，首(shǒu)先产妇(fù)把手(shǒu)放在肚(dù)脐周围，触摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要(yào)做子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小(xiǎo)时以内(nèi)，可以随时做子(zi)宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩(suō)，还可以使用(yòng)益母(mǔ)草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还可(kě)以促进(jìn)恶(è)露的排出。

　　女(nǚ)性在(zài)产后医生会开一些益母草给产妇服用，一般服用五天，每(měi)天服(fú)用三次(cì)。

　　所以女性朋友只(zhǐ)需(xū)要按(àn)照医生(shēng)的嘱咐进行用药，就可以促进(jìn)子宫收(shōu)缩了。

产后宫缩痛(tòng)怎(zěn)么按摩

　　生(shēng)完(wán)后妈(mā)妈(mā)的(de)肚子要是有阵痛发生，这(zhè)种(zhǒng)情况是属于子宫正常收缩，不要过于担心(xīn)，代表(biǎo)子宫(gōng)此时处于(yú)缩小(xiǎo)当中(zhōng)，通常是(shì)能(néng)够(gòu)恢复到(dào)怀孕以前的(de)样食盐水的化学式怎么写，石灰水的化学式怎么写子。

　　建议您可适(shì)当做下(xià)提肛的运动与按摩，按摩是在腹部轻轻(qīng)的进行按摩，只要把宫腔里(lǐ)的污(wū)血排(pái)干净，这样子宫就够渐(jiàn)渐收缩与(yǔ)复原的。

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